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Ein Nordic Walking Stock sollte die gleichen Bedingungen wie ein guter Laufschuh erf�llen:
- FUEHREN, STUETZEN UND DAEMPFEN
Weitere Anforderungen an einen Nordic Walking Stock sind:
- Gute F�hrung durch spezielles Handschlaufensystem
- Optimale Kraft�bertragung (St�tzen)
- Gelenkschonend (D�mpfung)
- Strapazierf�hig
- Leicht
- Aus einem Guss (einteilig)
- Asphaltpads
Stockl�nge
Die effektive Nordic Walking Technik h�ngt von der richtigen Wahl der Stockl�nge ab.
Aus physiologischer Sicht empfiehlt sich eine maximale Stockl�nge von ca. 2/3 der K�rpergr�sse und somit der Faktor 0,66 x K�rpergr�sse.
Zus�tzlich sind bei der Stockwahl die L�ngenverh�ltnisse Arme und Beine in Betracht zu ziehen.
Um zus�tzlich Bein- und Arml�ngen zu ber�cksichtigen, hat sich als festes Mass f�r die optimale Stockl�nge die Empfehlung Schlaufenausgang = Bauchnabelh�he durchgesetzt. Gemessen wird ohne Asphaltpad in aufrechter K�rperhaltung mit Nordic Walking-Schuhen.
Lassen Sie sich durch ausgebildete Nordic Walking (Basic) Instructors SNO in einem Einsteigerkurs beraten.
