Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Nordic Walking vermittelt ein völlig neues Bewegungsgefühl und bringt den Körper gleichmässig in Form. Fitness und Wohlbefinden werden gesteigert und Verspannungen physischer und psychischer Natur beginnen sich zu lösen.

Die 'Urform' des Nordic Walking wurde bereits in den 30er Jahren als Sommertrainingsmethode für Langläufer angewendet. Sportwissenschafter und Sportmediziner entwickelten daraus Ende der 90er Jahre diese neue Trendsportart.


Nordic Walker leben gesund
Das gleichmässige, aktive Gehen mit Stöcken, die gezielt als Sportgerät eingesetzt werden, führt zum Einsatz von ca. 90% der Körpermuskulatur. Bei richtiger Belastung ist das Nordic Walking ohne Zweifel ein optimales Ausdauer- und Fettstoffwechseltraining.


Fitness für die Psyche
Neben den positiven Auswirkungen auf Fitness und Gesundheit kann der neue Sport auch das psychische Wohlbefinden steigern. "Nordic Walking hat mein Leben verändert" erzählte kürzlich eine Frau in den Vierzigern.
Dank dem Outdoor-Training mit Stöcken konnte sie ihre leicht gebückte Körperhaltung so verbessern, dass sie nun aufrechter, fitter und selbstbewusster durchs Leben geht.


Ein“Allrad” in den Bergen
Nordic Walking unterscheidet sich entscheidend vom Bergwandern mit Teleskop-Stöcken. Der gesamte Oberkörper wird durch den Stockeinsatz bei jedem Schritt aktiv in die Fortbewegung mit einbezogen. Der Stock dient also nicht als Stütze, sondern er verlängert wie beim Langlaufen den Schritt nach vorne. Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Arm- und Schultermuskulatur steigert nicht nur die Durchblutung des ganzen Oberkörpers, sondern sorgt für eine bessere Verteilung der Antriebskraft. Dieser "Allrad-Effekt" vermittelt den Sportlerinnen und Sportlern das eigentliche Erfolgserlebnis.  Die Muskelbelastung konzentriert sich nicht nur intensiv auf die Beine, sondern verteilt sich gleichmässig auf ca. 600 Muskeln im Körper.