Die Nordic ALFA Technik beschreibt grundlegende Bewegungsmerkmale, die Voraussetzungen für eine funktionelle und attraktive Nordic Walking Technik sind.
A = Aufrechte Körperhaltung
Ziel ist die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule für ein rückenfreundliches natürliches Gehen.
L = Langer Arm
Erfolgen sowohl die Schwung- als auch die Schubphase mit dem langen Arm, ergibt sich dadurch u.a. eine effektivere Technik mit mehr Muskeleinsatz.
F = Flacher Stock
Zur effektiven Nutzung muss der Stock bei langem Arm einen bestimmten Winkel zum Boden (ca. 55° bis 65°) einnehmen.
A = Angepasste Schrittlänge
Es werden nicht "grosse" oder "kleine", sondern angepasste Schritte - angepasst an den Umfang der Schubbewegung, abhängig von Geländeform und individuellem Bewegungsausmass ausgeführt.
Unterstützung in der wissenschaftlichen Absicherung der Nordic ALFA Technik lieferte die Universität Mainz mit biomechanischen Studien zum Nordic Walking.
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